つい先日であったろうか、テレビで夜のゴールデン睡眠時間という事を聞いた。以前にも聞いたことはあるのだが、寝る時間帯によって排出される成長ホルモンが異なるらしい。

 

私は医者ではないし、科学者でもないので本当か否かはわからない。しかし実行はできる、ということで、実際に自分の身体でやってみることにした。普段であれば子供を21時頃に寝かしつけ、そのまま夜中近くまで仕事を続け、24時頃に就寝、6時前に起床であったが、子供の寝かしつけと同時に就寝、朝4時前に起床する生活に変えてみた。

 

まだ2日目ではあるが不思議と身体の調子が良い。朝は静けさもあり、まだ皆寝静まっている中、作業がどんどん進んでゆく。あまり音のでる仕事はできないが、今朝は某メーカーの計測器の面板になるフィルムを4種類ほど出力している。プリンターの調子も悪いのでついでに直しながら出力を行い、5時の朝日が出るころには終わっているであろう

 

やはり昔からの言い伝えで早寝早起きは得するとあるが、身体をもって実感している。