不思議な事に飲酒を控えるようになってから（もうすぐ完全アルコール無しの生活で2か月となる）外食が濃いと感じるようになった。いままで特に塩分を控えたり薄味という生活をしていたわけではない

 

むしろ若いころに住んでいた欧米では濃すぎるというくらいの味に慣れていたと思う。それが15年前に日本に帰国して日本の味が薄いと感じたがいまではそれがちょうどいい、いや、それすら濃いと感じるようになった。特に外食で食べる際はなんでも濃く感じてしまう。サラダにドレッシングをかけなくなってもう10年程経過するが、たまに外食でドレッシングがかかっていると野菜の味がわからなくなる。自宅では常に何もかけずにそのまま野菜を食べるだけで美味しいと感じる

 

こうなると外食をひかえたくなる、外で食べる方が楽だがだんだんと食べれなくなってきてしまう、自分だけ薄くしてほしいという事も難しい時代になってきたので、そうであれば早寝早起きになって朝の時間をお弁当作りに費やすようにしようと決めた。

 

難しくすると続かないので、冷蔵庫にあまっているものを適当に調理するくらいの感覚で用意する。ご飯はパックご飯が楽だが自分で炊いた方が美味しいし金銭的にもエコ的にも節約になる、PP製品をどんどん捨てるよりは弁当箱を使う方がよい。

 

今朝は冷蔵庫にあった古い鶏肉を軽く塩を振って焼いて、あとはジャガイモを細く切ってみずに浸してカレー粉で痛めた。あとはミニトマトを添えて、市販のめかぶを食べる。これで十分だ

 

今日はラミクロスバッグや明日以降の小ロットで行う製版の用意をしたりと、いろいろやることになる

手で押して肩を抜く抜型機械。何十年前のものかすらわからないが未だにつかっている、抜型は近くの会社で作成、だんだんと廃業しているので以前紹介いただいた下記の抜型企業さんに依頼

山崎抜型　有限会社 山﨑抜型 | 抜型、打抜、パッケージ、紙器のことなら山﨑抜型にお任せ下さい

１つ１つ手で抜くのでかなり大変だ、もちろん機械でやればいいのだがどこでできるのか、いくらになるのかすらわからない。そうだ、抜型会社さんにヌキまでできるかを聞いてみよう

昨日の夜に関西より新潟に戻った、午後は時間があったので空港となりにあった計算科学センターに立ち寄り、スーパーコンピューターと量子コンピューターの勉強をしてきた。とはいっても見学できる場所が限られていたのでそこを見ただけだった

 

関西方面へ行くには新幹線と航空機があるが、今回は航空機で地元新潟のToki　Airを予約して片道で9000円程、戻りはお盆明けだったので7500円だった。時間も1時間半、新幹線乗り継ぎを考えれば半分の値段以下で時間も半分以下と利便性は高い。神戸空港から大阪の中心部まで30分程度だ

土曜から所用で関西方面に滞在している、先週は休みなくフルで稼働したので、今日だけはお盆明けの休みで１日だけのんびりする予定だが、それでもメールや電話は対応する。

 

現場の方はお盆中でかなりすすめたので、あとは新しいポジが明日到着してそちらを製版して試作などを行えば今週は特に急ぎまではない。お盆明けはいつも周りが動き出すまでに１週間ほどかかる場合が多いのですぐには忙しくならない傾向がおおかった。だが毎年どういう動きになるかはまったく読めない、明日のことが読めない時代になってきた

昨日はお盆13日ではあったが、通常稼働。弊社だけではなく、徐々に大型連休をさけて交代で休みを取る企業が増えているような感じがする

 

首都圏のクライアントの数社は12日でも普通に稼働していて、今週は稼働して来週交代で休むようなところもある模様だ。そうすることで混雑や割高での行楽地の解消になるので私は大いに賛成できる。あとは子供のスケジュールさえ変われば世の中過ごしやすくなるとは思う

 

さて、休みだからと休むわけでは無く早朝から起きて行動を開始、13日は暑くなるという予報だったので朝から事務所の冷蔵庫の中身をあけて外に出して霜とりをした。冬場にやっても仕方がない、暑い日であれば半日もすれば終わるであろう。夕方は暗くなる前にお墓参りをした

猛暑の夏ではあるが自宅ではなぜかエアコンをほとんど使っていない、私の記憶では1回だけスイッチを入れて10分くらい運転しただけだった

 

それいがいは扇風機を使い、あとは窓をあけて寝ている。なんだかそれで過ごせている、年齢のせいで温度を感じなくなったとかではなく、暑いとは思うが21時を過ぎれば30℃を下回り27℃前後になっている。その日によっては25℃くらいなので快適に寝れる

 

もともとエアコンがあまり好きではなく、エアコンをつけたまま寝るとダルさが抜けないので自然の風で寝るようにしている

 

今週は晴が続きそうだ

御中元として先代の頃からの取引先のかたよりいただいた、唯一といってよいかもしれないが私が使っているSNSのFacebookでつながっている、もちろん実世界でもだが、方なので、私がアルコールを呑まなくなっている事を知っているので、毎年ビールをいただいていたが気を使われてなのであろう、アイスコーヒーを頂戴した。

 

私の生活習慣を変える事でなんだか気を使わせてしまって申し訳ない気持ちだが、アルコールを呑まなくなってからは調子が良い。朝は目覚ましがなくても勝手に目が覚める（起きるのと目が覚めるのでは異なるが、いまのところは目が覚める）　そのまま起きて行動すればよいが、まだまだ寝たいとかゴロゴロしたいという慢心があるのでいたっていない。ここは解決しなければならないぶぶんであろうと思う。

 

早いところであれば今週からお盆休みになるのかもしれない、コロナ前からやっているが大型連休等はどこも混雑する、高くなるしゆっくりできないので、私はカレンダー通り。自宅でご飯を作ったり、仕事をしたり、掃除などでお盆を過ごすであろうと思っている

私は医者ではないのでわからないが、歩くことで病気予防をできるという本を私のお師匠さんにあたる方が以前紹介してくれた。半信半疑で読んでみたら自分なりに納得ができる内容でもあったので何度か読んでいる

 

私も昔から鼻炎や花粉症で鼻が詰まることが多いが、なぜか歩いて足のツボを刺激すると鼻づまりが解消する。これは何度も経験して自分の身体で実証済みなので間違いはないであろう、足の裏に鼻とつながっているツボがあるに違いないと思い込んでいる。

よく考えれば昔の人は今ほどに医者にかかっていたことが少ないと感じる、自分の祖父母をみてもそんなに毎日医者にいったり入院したりとはなかった。今は医療が発展しているにもかかわらずあいかわらず待合室は満員で予約をとらない病院は長時間待たされる。その間病気になっている人と一緒の空間に滞在するわけなので当然のことながら体調は悪くなる。

 

先週は市民体育館のトレーニング室にいったが、お金がかかる。それよりは歩く事で体調が良くなるのであればタダでできるので良い事だ。市民体育館も車で10分くらいの場所にあるので、車という文明の道具（歩かない）に乗ってトレーニング室（エアコンがきいている）にいってお金を払って運動、、、という事にどうしても納得がいかなかった

 

それであれば仕事がひと段落して電話がならない時間になったら会社の近くを歩こうと決めた。いつも18時過ぎに歩き出して天気次第だが30-45分くらい歩いている。今の時期なので汗が出るし意外と運動量がある。最後は帰宅して集合住宅なので家族が待つ９Fの部屋まで階段で登っている。９Fと言えば気が遠くなるかもだが、色々考えたりして目指すと意外と９Fは遠くない

 

通常は冬場の融雪で使う地下水だが、夏場もたまに活躍する。冬場の地下水は温いが、夏場はかなり冷たい。先日からの猛暑でコンクリートの温度も夜間で完全に落ちないのでそこに地下水を10-20分ほど流すと地面の温度が低下して涼しくなる。

 

本当は1日中出し続けたいがそれでは地下水と電気代の無駄になってしまうので、朝方だけにしてある。昼間も出せばいいが日照りが強すぎて逆効果になってしまう。もちろん出し続ければ効果はあるが、、、

 

朝方と夕方に地面を冷やすだけで翌朝が違う。この時期は午前中が仕事の勝負だ。