白米を炊いて食べればよいが、どうしても甘味とコーヒーが欲しくなってしまう朝、それにはパンが合う。今迄はスーパーでできるだけ添加物が少ない自然のパンがあったので割高ではあるがそれを買っていたが、自宅にホームベーカリーがあるのでそれで食べるようにした。

節約にもなるし添加物も入らない、何を口にいれているかわかるので一番良い。そこにアガベシロップとオリーブ油をかけて食べるとこれがおいしい。私が摂取する油はほとんどがオリーブ油かごま油だ。自宅にサラダ油は無い