アルコールを断絶してから夜は早く寝るようになり、朝は早い。まだまだ私もダメな人間なので目が覚めても布団の中からすぐには出てこない場合がある。これをどうするかが目標にもなっている

 

最近はネットで翌朝の日の出時間がわかるので、それにあわせてアラームをセットして鳴らすが、それよりも前に目覚める。日の出と共に起床して動くことを目標に心掛けているが、やはりすぐに起きて行動すると全然違う。

 

今朝も5時半には行動を開始して朝からいろいろと仕上げているが、調子がいい。目標は心身ともに調子よくなることだ、身体の方はなんとか回復している、精神面ではこれはいまのご時世なので難しい方だが、できないことではないと前むきに考えている